Chia puding
A szupermagként is ismert chia egyszerűen megkerülhetetlen, ha fogyókúráról van szó, de a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásban is nagy segítségedre lesz.
Antioxidáns és emésztést javító hatása mellett azzal is a segítségedre lesz, hogy hosszú ideig eltelít, egy kis adagtól is jóllakottnak érzed magadat.
Ráadásul nagyon változatosan fogyasztható, és tényleg nem több két percnél elkészíteni: csak öntsd fel a magokat zsírszegény tejjel, mandulatejjel vagy kókusztejjel, és rakd a hűtőbe. Olvass még a témában
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
A keverék reggelre pudinggá változik, és ekkor tetszés szerint ízesítheted gyümölcsökkel, magokkal, kókuszreszelékkel – amivel csak kedved tartja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
