Így fogyj könnyedén olcsó szezonális zöldséggel

Mintaétrend az első napra:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, zsírszegény, zöldfűszeres túróval, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt spárgával, citromlével ízesítve.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy adag Cézár-saláta.

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék mandula, egy bögre rizstej, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 10 dkg zsírszegény sajt.
Ebéd: grillezett hal párolt barna rizzsel, citromos, fokhagymás zöld salátával.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: eper-spárga saláta.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ha sokat ülsz, ezt az 5 dolgot próbáld ki – a tested hálás lesz érte

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról

Napi horoszkóp 2026. július 22. – A Nap belép az Oroszlánba és lendületet kapsz

Ma, július 22.: ma Magdolna és Magda ünnepel – Mit árul el a nevük?

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet