Miért egyél spárgát, ha diétázol?
A spárga igazi különlegesség, finom és laktató, így kifejezetten jól fog jönni, ha kicsit már unod a kalóriaszegény, unalmas étrendet. Mivel sokféleképpen elkészíthető, a spárgát jól lehet variálni, főve, sülve, salátának vagy levesnek egyaránt finom, izgalmas és egészséges fogás lehet.
Élelmi rost tartalma kifejezetten magas, ezért a spárga segít, hogy megszabadulj a lerakódott salakanyagoktól, megtisztítja a bélcsatornákat, így a bélbolyhok ismét teljes erőbedobással működnek majd.
Ezért jótékony a spárga
A spárgának enyhe vízhajtó hatása is van, így a sejtek között megrekedt folyadéktól is megszabadulhatsz tőle, ráadásul a veséket is megdolgoztatja, így igazi méregtelenítő vitaminbomba. A spárgának egyébként vértisztító hatása is közismert, és segíthet megelőzni a rák kialakulását is.
A liliomfélék családjába tartozó zöldség gazdag C-, E- és B-vitaminban, melyek mind elengedhetetlenek a szervezet optimális testsúlyának fenntartásához, kalória és zsír azonban nincs benne, így bármikor bátran fogyaszthatod.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
