Egy kapcsolat vége
Ha egy kapcsolatnak vége szakad (legyen szó barátságról vagy szerelemről), természetes, hogy néhány hónap eltelik, mire csökken a hiányérzeted. A szakítás szomorúságot, dühöt is okozhat, különösen ha más változások is követik. Ilyen lehet a költözés, az anyagi helyzet megváltozása, vagy a közös gyermeknevelés.
Ezek az érzések erősebbek, ha nem te kezdeményezted a szakítást. A visszautasítás ugyanis féltékenységhez, fájdalomhoz, bűntudathoz, magányhoz vezethet, emellett szorongás is kialakulhat. Ha te mondtad ki a végső szót, akkor is hiányozhatnak a legszebb közös pillanatok – még akkor is, ha soha többé nem szeretnéd látni az exedet. Ez összezavarhat, hiszen valaki olyan hiányzik, akivel nem szeretnél találkozni.
Ebben az esetben a legjobb, ha magadra fókuszálsz és őszintén tekintesz a kapcsolatod minden pozitívumára és negatívumára. Fontos, hogy beszélj az érzéseidről, találkozz a barátaiddal és próbálj minél kevesebbet rágódni a múlton, bármennyire nehéz is – ezek mind sokat segíthetnek. Olvass még a témában
