Hogyan kezelheted?
Ez attól is függ, hogy pontosan mi az, ami elválasztott titeket. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen változás következett be a szeretett személy távozásával az életedben. Három nagy csoportra oszthatóak a lehetséges okok:
Költözés, fizikai távolság
Ebben az esetben leginkább arra kell figyelned, hogy rendszeresen kommunikálj és fenntartsd a kapcsolatot. A telefonálás és üzenetküldés jó módszer, de érdemes személyesen, vagy legalább videóhívás formájában is beszélgetnetek, ezek ugyanis szorosabbá teszik a kapcsolatot.
Egy kapcsolat vége
Ha egy kapcsolatnak vége szakad (legyen szó barátságról vagy szerelemről), természetes, hogy néhány hónap eltelik, mire csökken a hiányérzeted. A szakítás szomorúságot, dühöt is okozhat, különösen ha más változások is követik. Ilyen lehet a költözés, az anyagi helyzet megváltozása, vagy a közös gyermeknevelés. Olvass még a témában
Ezek az érzések erősebbek, ha nem te kezdeményezted a szakítást. A visszautasítás ugyanis féltékenységhez, fájdalomhoz, bűntudathoz, magányhoz vezethet, emellett szorongás is kialakulhat. Ha te mondtad ki a végső szót, akkor is hiányozhatnak a legszebb közös pillanatok – még akkor is, ha soha többé nem szeretnéd látni az exedet. Ez összezavarhat, hiszen valaki olyan hiányzik, akivel nem szeretnél találkozni.
Ebben az esetben a legjobb, ha magadra fókuszálsz és őszintén tekintesz a kapcsolatod minden pozitívumára és negatívumára. Fontos, hogy beszélj az érzéseidről, találkozz a barátaiddal és próbálj minél kevesebbet rágódni a múlton, bármennyire nehéz is – ezek mind sokat segíthetnek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
