Fitneszedzés alak szerint

Atletikus alak

Az atletikus alkat jellemzője, hogy szélesebb a hát és a vállak környékén és vékonyabb a csípő felé, lásd Hayden Panettiere vagy Jessica Biel. Az ilyen alkatoknak gyakran rövid a derekuk, néha picit széles, négyzetes formájuk van, azonban izmosabbak, mint a többi alkat. Tehát, e szerencsés alkattal rendelkező hölgyeknek nincs szükségük sok feszesítésre, csupán meg kell találniuk a felső és alsó test közötti arányt.

EDZÉSTERV

Olvass még a témában

Van egy sütőtököd? 5 különleges recept belőle

Ezért van az, hogy az „okos” gyerekek  nem tudják letenni a telefont

10 karácsonyi jócselekedet, amivel tényleg boldoggá tehetsz másokat

Társkeresők: ő a legvonzóbb zodiákus, és ezek a csillagjegyek meccselnek a legtöbbször

Gyakorlatok:

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Könnyen zsírosodik a hajad? Ez a 3 technika segít, hogy napokig friss maradjon

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

„Kötelességem odaadni magam neki” – Sztorik a házastársi szexre kényszerítésről

A 10 legjobb nyári illat, amiért milliónyi dicséretet zsebelhetsz be

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő