Finom ételek és italok tavaszi fáradtság ellen

Ahelyett, hogy csokoládét vagy burgonyaszirmot majszolnál, ropogtass inkább friss zöldséget vagy gyümölcsöt!
Itt újra eszedbe juttatjuk az almaevésre buzdító mondást, hiszen pont ez a termés vízben oldódó és emészthetetlen rostokat egyaránt tartalmaz, biztosítva ezzel a bélrendszer egészségét. A zeller, a sárgarépa és a karalábé zsírszegény joghurtba mártogatva mennyei csemege!

A megfelelő folyadékbevitel biztosítja, hogy a felsorolt „jó” zsírokat és szénhidrátokat hasznosítani tudja a szervezeted. A kiszáradás sajnos lassú anyagcseréhez, illetve energiahiányhoz vezet – mindegy, mit eszel. Naponta két liter szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz elkortyolása szükséges az egészségedhez.

A fenti tippek megfogadásával már néhány nap után érezheted, hogy nem is olyan nehéz legyőzni a menetrendszerűen jelentkező tavaszi fáradtságot. Ha figyelsz a tested igényeire, az energiaszinted évszaktól függetlenül szárnyalni kezd!