Finom ételek és italok tavaszi fáradtság ellen

Rosttartalmuknál fogva hosszan tartó teltségérzetet, hatékonyabb anyagcserét, és optimálisabb energiafelhasználást garantálnak, ráadásul rendkívül gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban.
A vegetáriánusok számára számottevő fehérjepótlást is jelentenek. Legalább hetente kétszer kerüljön a tányérodra bab, borsó vagy lencse!

Ahelyett, hogy csokoládét vagy burgonyaszirmot majszolnál, ropogtass inkább friss zöldséget vagy gyümölcsöt!
Itt újra eszedbe juttatjuk az almaevésre buzdító mondást, hiszen pont ez a termés vízben oldódó és emészthetetlen rostokat egyaránt tartalmaz, biztosítva ezzel a bélrendszer egészségét. A zeller, a sárgarépa és a karalábé zsírszegény joghurtba mártogatva mennyei csemege!