Sovány hús
Nemcsak a csirke- vagy pulykamell számít egészségesnek, hanem a sertés és a marha soványabb részei is. Az állati eredetű fehérjék egyik aminosava, a tirozin képes két hormon, a dopamin és a norepinefrin termelésének serkentésére.
Ezáltal jobb koncentrációs képességre tehetsz szert. A húsok B12-vitamint is tartalmaznak, ami legyőzi az álmatlanságot és a depressziót.
Ezáltal jobb koncentrációs képességre tehetsz szert. A húsok B12-vitamint is tartalmaznak, ami legyőzi az álmatlanságot és a depressziót.
