Tippek csecsemők és gyermekek vasszintjének fenntartásához
Van néhány általános tipp a csecsemők és gyermekek vasszintjének javítására vagy fenntartására:
- Ha a gyermekednek alacsony a vasszintje, pótold a vasat a gyermekorvos utasításai szerint.
- Az anyatejben nagyon kevés vas van. Szerencsére a terhesség alatt a vas átkerül a terhes szülőtől a babához, és ezek a vasraktárak körülbelül 4-6 hónapig tarthatnak (kb. akkor, amikor a babák a tejen kívül más ételeket is elkezdenek enni). Ha a szoptatott csecsemők 4-6 hónapos korukban további ételeket kezdenek enni, a gondozóknak vasban gazdag ételeket (pl. leveles zöldségeket, húsokat, vassal dúsított gabonaféléket) kell választaniuk gyermekük számára.
- Ha gyermeked vassal dúsított tápszert eszik, általában nincs szükség további vas-kiegészítőkre (bár a vashiánynak más egészségügyi okai is lehetnek, ezért a gyermekorvosnak továbbra is meg kell vizsgálnia a vashiányt).
- Ha gyermeked áttér a teljes tejre, amely kevés vasat tartalmaz, ügyelj arra, hogy napi fél liternél több tej fogyastása korlátozhatja, hogy elegendő vasban gazdag ételt egyen.
