Fókuszálj!
Tarts magad elé egy képet vagy egy szöveget, és próbálj meg ráfókuszálni, majd hagyd, hogy elmosódjon, nézz át rajta, mintha egy ablakon tennéd, majd fókuszálj ismét a tárgyra.
Ezt négyszer-ötször megismételheted.
Távolba bambulás
Mivel egész nap egy viszonylag közeli tárgyra fókuszálsz, a szemednek szüksége van arra, hogy más perspektívát is kapjon: nézz ki az ablakon, és hagyd, hogy a szemed egy egészen távoli pontra, épületre vagy már tárgyra fókuszáljon.
Olvass még a témában
Ha van rá lehetőséged, akár az épületek fölött, a semmibe is nézhetsz, próbáld ki, meddig visz el a szemed, nézz bele a messzibe, figyeld, milyen távolra látsz el!
