Finom masszázs
Ha egy kicsit élvezted a sötétséget, a tenyereddel óvatosan masszírozd át a csukott szemeidet.
Nem kell erősen dörzsölni, hiszen itt nagyon vékony a bőr, a szem vérkeringését már a finom mozdulatok is felfrissítik.
Végül lassan engedd le a tenyeredet, és először csak az ujjaid között engedd beáramlani a fényt, mielőtt ismét visszatérnél a világosságba. Olvass még a témában
Mikor ne használd?
A szemtorna felfrissít és segít megőrizni szemed épségét, de csodákat ez sem tesz: ha például daganat, cukorbetegség vagy genetikai probléma okozza a látászavart, az mindenképpen orvosi beavatkozást igényel!
Ha úgy érzed, romlik a látásod, vagy gyakran fáj a fejed, keress fel egy szemészt, aki személyre szabott kezelést javasol.
Bizonyos szemidegbetegségek esetén a szem tornáztatása kifejezetten káros lehet, így ezeket is ki kell zárni.
Következő cikkünk7 dolog amire figyelj, ha antidepresszánst szedszHa a depressziód kezelésére gyógyszert írt fel az orvosod, rengeteg kérdés és kétely lehet benned a szedést, valamint a hatást illetően. Amellett, hogy aggályaidat érdemes megbeszélned a doktorral, hasznát veheted néhány általános érvényű tippnek. A legtöbb antidepresszáns esetében több hétre van szükség. Az általános…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
