Legyél szemforgató!
Nézz mereven előre, majd amennyire csak tudsz, nézz fölfelé a jobb sarokba, majd a bal alsóba. Ez után nézz a bal felső, majd a jobb alsó sarokba, de vigyázz, hogy a fejedet ne mozdítsd el egyik irányba se!
Ez után nézz el jobbra majd balra is, szintén csak a szemed mozgatásával, ezzel kicsit átmozgatod az izmokat, amik egész nap egyetlen ponton, a monitoron tartották a tekintetedet.
Fókuszálj!
Tarts magad elé egy képet vagy egy szöveget, és próbálj meg ráfókuszálni, majd hagyd, hogy elmosódjon, nézz át rajta, mintha egy ablakon tennéd, majd fókuszálj ismét a tárgyra. Olvass még a témában
Ezt négyszer-ötször megismételheted.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
