Majdnem az összes típusú fejfájásra hatékony megoldást nyújthat a váll/nyak/fejmasszázs.Csepegtess magadra egy kevés nyugtató hatású levendulát és simító, körkörös mozdulatokkal gyógyítsd magad, viszont arra ügyelj, hogy ne erősen tedd, mert azzal csak még inkább befeszülnek az izmaid: így a fejfájást nem hogy csillapodna, de még intenzívebb lesz. A masszázsból semmiképp ne hagyd ki a halántékod, a járomcsont alatti területet és a szem környékét!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A fejfájás egész napunkat megkeserítheti, sőt, meglehet, hogy még a munkánkat sem tudjuk elvégezni miatta. De mi tehetünk, ha nem akarunk, vagy nem tudunk gyógyszert bevenni? Milyen egyéb lehetőségek vannak, melyek segítségével le tudhatjuk győzni a migrénszerű rohamokat?
Masszázs
Torna
Ahhoz, hogy a vérkeringésed beinduljon, bizonyos tornagyakorlatok kifejezetten ajánlottak! Kezdd igazán lassú fejkörzéssel, majd ülj le egyenes háttal törökülésbe, tedd behajlítva a kezeid a válladra úgy, hogy a hüvelykujjad a lapockáid felé mutassanak, és jobbra-balra végezz forgásokat! Hatékony gyakorlat az is, ha lefekszel a hasadra, megemeled a felsőtested, és magad mellett lévő, behajlított karaidat nyújtsad ki, aztán vissza!
