Egyéjszakás zabkása fehérjeporral
Végül, de nem utolsó sorban, ha szereted a zabkását, természetesen abból is varázsolhatsz mennyei fehérjedús reggelit. Csak keverj össze előző este egy üvegben hengerelt zabot, fehérjeport, natúr szójatejet/mandulatejet/kókusztejet és chia magot, majd tedd a hűtőbe egy éjszakára. Reggel szórd meg a tetejét friss gyümölcsökkel, és már fogyaszthatod is ezt az isteni, édes és tápláló reggelit.
Forrás: eatthis.com, eatingbirdfood.com
Forrás: eatthis.com, eatingbirdfood.com
