Viszont az sem ajánlatos, hogy túl hosszú ideig így maradj: néha állj fel és sétálj egy kicsit, vagy lazulj el, hunyd be a szemed és meditálj, hogy aztán kipihenve és felfrissülve láss neki újra a feladatnak.
Inkább rövid, mint hosszú szüneteket tarts! A rövidebb időtartamú megszakítások hatékonyabbak, mint egy hosszabb pihenés, mert így a munkavégzés lendülete és hatékonysága megmarad. Ha éhes vagy, egyél valami könnyen emészthetőt, például teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicset, gyümölcsöt vagy puffasztott gabonaszeletet.
A helyiség, ahol dolgozol, legyen kellően, de nem túlzottan megvilágítva, a hőmérséklete legyen kellemes, a levegő ne legyen száraz, és legyen zajmentes. Ezek a feltételek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy valaki jó közérzettel végezze a munkáját. A klímája legyen 21-23 fokos, a nedvességtartalma pedig 40-60%-os. Olvass még a témában
A zaj és a hősugárzás mértéke – például a számítógép, a nyomtató, a szkenner vagy a fénymásológép felől ‒ ne akadályozzon a munkádban. Ha zaj szintje túl magas, nem tudsz a munkádra összpontosítani.
