A nem tudás stresszforrásként működik
Nagyon lényeges, hogy szelektáljunk a ránk zúduló információk között, hiszen abból mostanában túlságosan is sok jut: a vírushelyzet ömlik ránk minden médiából, és az ismerősökkel, családtagokkal is nehéz másról beszélni. Persze ez érthető, hiszen a mindennapjainkat és a jövőnket is alapjaiban határozza meg, hogyan alakul a világjárvány. Ugyan csak kicsiben, de megtapasztaljuk, hogy a nem tudás hogyan működhet stresszforrásként. Ha nem tájékozódunk, nem kerülünk tisztába azzal, mik a tünetek, hogyan lehet védekezni a vírus ellen, vagy éppen mit jelent a kijárási korlátozás és milyen szabályok vonatkoznak arra a helységre, ahol élünk, akkor a bizonytalanság fogja meghatározni a mindennapjainkat.
Amennyiben nem áll elegendő információ a rendelkezésünkre, úgy fogalmunk sem lesz, mire számíthatunk, hogyan döntsünk helyesen – ennek egyenes következménye a pánik és a kapkodás.
Ellenben, ha a lehető legtöbb hasznos információt bezsebeljük, úgy máris saját meglátásunk, ismereteink alapján dönthetünk. Ez lényegében az evolúciós túlélésünk egyik záloga: ismereteket gyűjtünk, következtetéseket vonunk le, és megtesszük a legjobbnak gondolt lépéseket. Azonban amikor fogalmunk sincs arról, mire számíthatunk, nem vagyunk tisztában sem a körülményekkel, sem az időtényezőkkel, akkor éppen ezek az evolúciós ösztönök sérülnek és generálnak feszültséget mindannyiunkban. Olvass még a témában
Nem csak a passzívan szívott füst a gond: így hat még az unokáidra is, ha dohányzol
„Közölném a főnökömmel, hogy egy dilettáns tróger” – Min változtatnál, ha kiderülne, hogy már nincs sok hátra?
Okosabb lesz a gyerek, ha együtt főzicskézünk vele
Miért ősszel hízunk? Ezektől a mindennapi szokásoktól kúsznak fel a kilók