Nem egyetlen tényező számít, hanem az összkép
A javulás mögött több, egymást erősítő változtatás állt.
A probiotikum mellett tudatosan figyeltem arra is, hogy:
- több folyadékot fogyasszak, főként tiszta vizet,
- visszaszorítsam a feldolgozott snackeket,
- kevesebb chips és hasonló rágcsálnivaló kerüljön az étrendembe,
- több időt töltsek a természetben, ami a mentális állapotomra is pozitívan hat.
Ezek együtt kezdték el igazán támogatni a testem egyensúlyát. Olvass még a témában
Melyik énedet mutatod a világnak, és melyiket rejted el? A csillagjegyed érdekes dolgokat árulhat el erről
Melyik szín vonz a legjobban? Ezt árulja el a mostani életszakaszodról
„Mekkora ribanc!” – 10 mondat, amit nőként mondogattam a belém táplált nőgyűlölet miatt
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
A probiotikus ételek szerepe – előtérben a savanyú káposzta
Az étrend-kiegészítők mellett fontosnak tartom a természetes forrásokat is, sőt, előrébb valónak. A probiotikus élelmiszerek közül a savanyú káposzta lett az egyik kedvencem. Egyszerű, hétköznapi étel, mégis számomra egy nagyon kézzelfogható módja annak, hogy természetes formában is támogassam a bélflórámat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
