Amit ez az időszak megtanított nekem
Ma már sokkal tisztábban látom, hogy az egészséget nem egyetlen dolog határozza meg. Nem egy kapszula, nem egy diéta és nem egy „tiltólista” határozza meg, hanem az összkép számít, amit a mindennapi döntéseinkkel sokféleképpen jobbá tehetünk. A probiotikum nálam egy hasznos kiegészítő lett ebben a rendszerben, de csak egy eleme annak az életmódnak, amit a diagnózis indított el nálam.
Fontosnak tartom hangsúlyozni azt is, hogy mindenki elsősorban a saját egészségügyi állapotát és a teste egyéni szükségleteit vegye figyelembe. Bármilyen étrendi változtatás vagy étrend-kiegészítő bevezetése előtt pedig érdemes orvossal és dietetikussal is egyeztetni.
Következő cikkünk7 egyszerű ételcsere, amitől a tavaszi étrended sokkal kiegyensúlyozottabb leszAz alábbiakban bemutatjuk, hogyan cserélheted le a szokásos ételeidet egészségesebb verziókra, hogy a tavaszi étrended ne csak finom, hanem kiegyensúlyozott is legyen. A mindennapos fehér kenyér fogyasztása helyett érdemes kipróbálni a teljes kiőrlésű változatot, amely magas rosttartalma révén hozzájárul az anyagcsere…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
