Mindenki a komfortzónájában érzi magát biztonságban. Ennek a zónának a határát mi szabjuk meg magunk számára, ez a védelmi rendszerünk élettere, ezt a teret pedig mindenáron védjük, ha kell, még magunknak is hazudva. Éppen ezért hátrálunk ki sokszor azokból a helyzetekből, ahol tükröt állítanak nekünk, megmutatva a valóságot, amit oly nagy gonddal igyekszünk mások, és elsősorban saját magunk elől is elrejteni.
Ne kamuzz, nőj fel!
Ahhoz, hogy lebontsd ezeket illúziókat, nem szégyen segítséget kérni. Ne kergesd el magad körül azokat az embereket, akik jó szándékkal, érted dolgozva kritikát fogalmaznak meg veled szemben. Nem az a barát, aki azt mondja, amit hallani akarsz! És hogy az önismereti utadon előre léphess, ledöntve a téged korlátozó kis önámításaidat, kifejezetten adj teret nekik ahhoz, hogy ezekre nyugodtan felhívhassák a figyelmedet.
Pszichológiai kutatások szerint önmagunk becsapása korántsem tudatos, felnőttkori jelenség. Ezeket a programokat gyerekkorunkban gyártjuk le magunkban a külvilággal való ismerkedés kapcsán, itt válik szinte automatizmussá. Elemi példa a kisgyermeki elméből ok-okozati viszony alapján: szeretem a tökfőzeléket, mert akkor anya boldog. Az énkép folyamatosan alakul az efféle saját benyomások alapján, de nagyban közrejátszik a szocializációs közeg hatása-elvárásrendszere is, amely mélyen meghatározza gondolkodásunkat, pl. „a fiúk nem sírnak, mert az lányos”, „aki nem lép egyszerre, nem kap rétest estére” stb. Ezeket az évtizedek alatt megkövesedett programokat nehéz felülírni, de nem lehetetlen. Kezdj el például jógázni! Minden olyan eszköz, módszer segít, ami a figyelmedet önmagadra fordítja, ami egy bensőséges utazásra hív magaddal. Olvass még a témában
Kifogások végtelen tára
És most nézzünk néhány olyan mondatot, ami valószínűleg már benned is megfogalmazódott, és talán nem is gondoltad róluk, hogy nem többek puszta önámításnál. Ezeken a példákon keresztül észre fogod venni azokat a mintákat, amik az összes önbecsapást jellemzik, és legközelebb könnyebben lefüleled magadat, ha ilyesmire gondolsz!
