Kifogások végtelen tára
És most nézzünk néhány olyan mondatot, ami valószínűleg már benned is megfogalmazódott, és talán nem is gondoltad róluk, hogy nem többek puszta önámításnál. Ezeken a példákon keresztül észre fogod venni azokat a mintákat, amik az összes önbecsapást jellemzik, és legközelebb könnyebben lefüleled magadat, ha ilyesmire gondolsz!
„Nem megyek ma (sem) edzeni, mert vasalnom kell.”
Százféle megnyilvánulási formája van a kifogásoknak, amely az egyik legtipikusabb és legalattomosabb önámítási módszer, éppoly észrevétlen kreáljuk meg, mint ahányszor még etikusnak is tűnik: „lemondok valamiről, inkább áldozatot hozok”.
„Nem baj, hogy nem hívtak el a többiek a szülinapra, úgyis fáradt vagyok.”
Megmagyarázzuk magunknak, hogy valami számunkra miért lesz jó vagy éppen nem, hogy minél kevésbé kelljen rosszul érezni magunkat. Voilá, kész az önáltatás, ami egyébként teljesen érthető reakció egy olyan helyzetben, ahol nem érezzük magunkat komfortosan. Ez a mechanizmus hasonlít a híres kognitív disszonancia elmélet logikájára is, miszerint ha valami olyat tapasztalunk, amit nem tudunk szorongás nélkül, gördülékenyen beilleszteni az addigi elképzeléseinkbe, belső rendszerünkbe, az az élménymassza addig lesz masszírozva, míg nem átlényegülve be nem illeszkedik a komfortzóna nyugalmába. Olvass még a témában
„Á, én erre úgysem vagyok képes!”
Ha elhiszed magadról, hogy ilyen-olyan vagy, akkor biztosan meg is teremted magadnak ezt a helyzetet, és valóban olyan leszel. Ne korlátot szabj magadnak, helyette terveket szőj, célt tűzz ki!
„Azért vagyok kövér, mert anyám is az… genetika!”
….majd jóízűen beleharapsz a dobostortába, ha már úgyis ott mentél el a cukrászda előtt… 🙂 Ugye nem is kell magyarázni?
Hagyd magad mögött!
Minél mélyebben gondolod át a dolgokat, annál inkább észreveszed majd, hogy az önámítások láthatatlan szálai milyen szorosan fonják át az életedet – és nem csak a tiédet. Arról viszont, hogy ezeknek mi a sorsa, csak te döntesz. Én azt javaslom, hogy nézz velük szembe, majd szabadulj meg tőlük, hogy egy új emberként – igaz rengeteg munkával – önfeledten élvezhesd az életedet.
