Különböző wrapek / quesadillák
Néhány étteremben teljes kiőrlésű wrapet is lehet kapni, de azért még mindig az az általános, hogy a hagyományos, lisztes változatot adják.
Ezzel sincs semmi baj, ha nem minden nap eszed, nem fogja nagyon megdobni a kalóriamennyiséget, amit beviszel.
Válassz olyan wrapet, amiben rengeteg zöldség van, egészséges a szósz hozzá, és lehetőleg csirke- vagy pulykahúst, esetleg halat adnak hozzá.
Tartalmas ebéd lesz, tele finom és egészséges alapanyagokkal. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van
„Ha nekem van hobbim: rossz anya vagyok, de ha a férjemnek, akkor ő a szenvedélyének él” – Kettős mérce a nemek között
Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?
Grillezett csirkék
Nagyjából minden étterem kínál hagyományos, grillezett csirkemellet különböző feltétekkel, és jellemzően még a köretet is te adhatod meg hozzá.
Egy kis sajttal a tetején bőven belefér, vagy kérheted szószosan is, a lényeg, hogy mindig nézd meg, mi kerül bele abba a bizonyos feltétbe.
Ha nagyon figyelsz az alakodra, kérd grill zöldséggel vagy salátakörettel, ha viszont belefér egy kis plusz szénhidrát, akkor rizzsel is egész nyugodtan eheted.
Az édesburgonya-köretet viszont annyira nem ajánljuk: általában sült krumpli az is, csak nem hagyományos, hanem édes változatból.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
