Íngyulladás
Az erős, nagyon intenzív fájdalom mellett az íngyulladás tünete lehet mér a térd duzzanata, illetve a terület melegsége.
A fájdalom jellemzően erősebb igénybevétel után jelentkezik, ezért is nevezik futótérdnek is a problémát, de kerékpározás vagy például falmászás után is kialakulhat.
Ha csak a túlterhelés okozta a bajt, akkor néhány nap pihentetés után a panaszoknak enyhülniük kell, de ha a tünetek nem enyhülnek, mindenképpen keresd fel a háziorvosodat, aki gyulladáscsökkentővel kezeli a panaszt. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. november 1. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Ezt hozza 2026. november 3. a numerológia: család és otthon melege
Mennyire ismered a halloweeni babonákat és szokásokat? Tedd próbára a tudásod!
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
Túlterhelés
Nem csak az intenzív sportolás jelenthet túlzott megterhelést a térdeknek, akár az egyszerű túlsúly is elegendő lehet, hogy a porcokra olyan nagy nyomás helyeződjön járás vagy akár rövidebb távú kocogás közben is, hogy az gyulladást okozzon.
Ezt segíti elő az is, ha nem megfelelő cipőt hordunk: a rossz cipőméret eleve a lábfejek bizonytalan tartására, megváltozott járásra kényszerít, de vannak olyanok is, akiknek például a bokájuk eleve befelé vagy kifelé dől járás közben.
Ezen a megfelelő cipőbetét segíthet, így a helyesen felállított diagnózis után akár néhány ezer forintos befektetéssel is sokat tehetsz a fájdalom megszüntetéséért.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
