Spárga
Lúgosító hatása mellett még rengeteg pozitívum írható a számlájára: tele van K-vitaminnal, ami jót tesz a vérkeringésednek, emellett antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású is.
Lehet főzni, sütni, párolni, vagy csak simán hozzákeverheted a rizottóhoz vagy a tésztához.
Lehet főzni, sütni, párolni, vagy csak simán hozzákeverheted a rizottóhoz vagy a tésztához.
Sárgarépa
Szintén egy vitaminban gazdag és lúgosító zöldség, ráadásul nagyon rostos, úgyhogy az emésztésednek is jót tesz.
Természetesen ezt is számtalan módon fel lehet használni a főzéshez, például párolt zöldségként, de mártogatósnak is szuper.
Természetesen ezt is számtalan módon fel lehet használni a főzéshez, például párolt zöldségként, de mártogatósnak is szuper.
Olvass még a témában
Grapefruit
A grapefruit tulajdonképpen minden egészséges ételről szóló listában előkelő helyen szerepelhet.
Furcsának tűnik, hogy lúgosít, hiszen egy savas gyümölcsről van szó, mégis nagyon jó hatással van a szervezeted pH-értékére (ugyanez a helyzet a citrommal is).
Szintén rostban gazdag, ráadásul alacsony a kalóriatartalma, serkenti az anyagcserét, így a fogyókúrában is fontos szerepet játszhat.
A legjobb, ha minden reggel ezzel indítasz – éhgyomorra igyál meg egy pohár frissen facsart grapefruitot, és meglátod, egyből frissebbnek érzed majd magad!
Furcsának tűnik, hogy lúgosít, hiszen egy savas gyümölcsről van szó, mégis nagyon jó hatással van a szervezeted pH-értékére (ugyanez a helyzet a citrommal is).
Szintén rostban gazdag, ráadásul alacsony a kalóriatartalma, serkenti az anyagcserét, így a fogyókúrában is fontos szerepet játszhat.
A legjobb, ha minden reggel ezzel indítasz – éhgyomorra igyál meg egy pohár frissen facsart grapefruitot, és meglátod, egyből frissebbnek érzed majd magad!
A cikk folytatódik, lapozz!
