Szervezetünk pH-értékének normál szinten tartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából – 1-től 14-ig terjedő skálán mérhető ez az érték, és ha 7 alatt van, akkor túl savasak vagyunk. Ez pedig gyulladásokhoz és akár komolyabb betegségekhez is vezethet, ezért fontos, hogy étrendünk bővelkedjen a lúgosító hatású ételekben. Összegyűjtöttük a legfontosabb ilyen forrásokat!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Spenót
Amellett, hogy igazi lúgosító zöldség, tele van kálciummal és vassal, így az immunrendszeredet is felturbózza.
Rákellenes hatást is tulajdonítanak neki, tehát egy igazi superfoodról van szó.
És korántsem csak főzelék készülhet belőle – beleteheted a reggeli smoothie-dba, fogyaszthatod salátaként és tepsiben is megsütheted más zöldségekkel együtt.
Rákellenes hatást is tulajdonítanak neki, tehát egy igazi superfoodról van szó.
És korántsem csak főzelék készülhet belőle – beleteheted a reggeli smoothie-dba, fogyaszthatod salátaként és tepsiben is megsütheted más zöldségekkel együtt.
A cikk folytatódik, lapozz!