Évszakok az ajurvédában, hogy mindig jól érezd magad

Tavasz

Lelassul az emésztés, ezért csökkenteni kell a magas savtartalmú ételek bevitelét.

Mellőzni kell az édességeket is, mert ilyenkor a szervezet a pluszkalóriákat nehezen dolgozza fel.

Ha napközben elfáradsz, alvás helyett frissítő testgyakorlatokat végezz, vagy vegyél egy meleg fürdőt.

Olvass még a témában

„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek

5 dolog, amit a vásárlók most a legjobban keresnek egy lakásban – egy ingatlanszakértő szerint

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert

Végezz méregtelenítő kúrát, kerüld a nehéz fizikai megterhelést és a stresszhelyzeteket. Pihenj, utazz, szánj időt a családodra és önmagadra.

Miután eleget pihentél, mozogj, sportolj megerőltetés nélkül.

Kétnaponta vegyél 10-15 perces meleg fürdőt. A napi időjárásnak megfelelően öltözködj. Tartsd magad a napi kalóriaszükségleted alatt. 

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne

7 színkombináció, amit az elegáns nők viselnek idén ősszel

4 csillagjegy, aki mindenkiről gondoskodik, csak saját magáról nem

„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök

Besárgult és barnul a tuják lombja? Ezt tedd még ősszel, hogy ne pusztuljon tovább

Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október