Évszakok az ajurvédában, hogy mindig jól érezd magad

Tavasz

Lelassul az emésztés, ezért csökkenteni kell a magas savtartalmú ételek bevitelét.

Mellőzni kell az édességeket is, mert ilyenkor a szervezet a pluszkalóriákat nehezen dolgozza fel.

Ha napközben elfáradsz, alvás helyett frissítő testgyakorlatokat végezz, vagy vegyél egy meleg fürdőt.

Olvass még a témában

Kiütések, sebek a szájban: ezek is lehetnek a Crohn-betegség korai tünetei

7 csakra: ezek az ételek segítik gyógyítani az energiaközpontokat

Így lettem újra önmagam egy mérgező kapcsolat után

Valaki jobb nálad, na és? Az irigykedésről le lehet szokni

Végezz méregtelenítő kúrát, kerüld a nehéz fizikai megterhelést és a stresszhelyzeteket. Pihenj, utazz, szánj időt a családodra és önmagadra.

Miután eleget pihentél, mozogj, sportolj megerőltetés nélkül.

Kétnaponta vegyél 10-15 perces meleg fürdőt. A napi időjárásnak megfelelően öltözködj. Tartsd magad a napi kalóriaszükségleted alatt. 

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Mit tarts mindig a táskádban? – 10 apróság, ami megmenti a napod

6 dolog, ami a Szűz életében végre helyreáll májusban

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

Ezt hozza 2026. május 6. a numerológia szerint: minden adott, hogy kifejezhesd önmagad

Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint