A kulcs a kalóriabevitel és az anyagcsere
A kalóriák, amelyeket nap mint nap beviszünk a testünkbe, közvetlen kapcsolatban állnak a súlyunkkal, különös tekintettel a deréktáji zsírlerakódások alakulásával. Az anyagcsere sebessége felfogható a motor teljesítményének mércéjeként, amely eldönti, hogy milyen gyorsan égetjük el a kalóriákat, és hogyan halmozódnak fel zsírraktárak formájában. Ha a bevitt kalória mennyisége rendszeresen meghaladja az elégetett kalóriákét, könnyen tapasztalhatjuk a derékméretünk növekedését.
A felnőttek anyagcseréjének sebessége több tényezőtől függ, mint például az életkor, a nem és az izom-zsír arány. Az életmód és a genetikai hajlam is befolyásolhatja, mennyire hajlamos valaki hízásra, különösképpen a deréktájon. Például a lassú anyagcsere szoros összefüggésben állhat az elhízással, különösen az erőteljes zsírlerakódással a has környékén.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
