A derékbőséged többet elárul az étkezési szokásaidról, mint gondolnád!

A derék–magasság arány jobb mérőszám, mint a BMI

Egyre több kutatás szerint a derék/magasság arány (waist-to-height ratio) megbízhatóbb az egészségi kockázatok előrejelzésére, mint a BMI. Ennek képlete:

Ideálisnak akkor tekinthető, ha ez az érték 0,5 alatt van, vagyis a derékbőséged ne legyen több, mint a magasságod fele.

Például: 180 cm-es magasságnál a derékbőség ideális maximuma 90 cm.

Olvass még a témában

„Mindig bliccelek” – Mi az az illegális dolog, amit rendszeresen megteszel és miért?

Hihetetlen, de ha erőlteted a mosolygást boldogabb leszel!

Hogyan építsem újra a nemlétező baráti körömet a 30-as éveimben?

A válaszaidból kiderül, mennyire kedvelnek téged az emberek

Ez az arány nemtől és életkortól függetlenül meglepően pontosan jelezheti a kockázatokat. A Lancet orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a derék/magasság arány pontosabban mutatja meg a szívbetegség és a stroke kockázatát, mint a BMI. A viszcerális zsír (ami a hasüregben található) az egyik legveszélyesebb zsírtípus, és gyakran akkor is jelen van, ha valaki nem túlsúlyos – ezt leginkább a derékbőség alapján lehet követni.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Kivettem a kedvéért egy luxuslakást” – Férfiaktól kérdeztük, mit nem szabad megtenni egy nőért

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

„Posztolt és lájkolt, de az üzenetemet nem olvasta el” – Apró dolgok, amik jelzik, hogy nem vagy fontos a párodnak

5 autós úti cél Európában, ahová gondolkodás nélkül elindulnék még ezen a nyáron

Napi horoszkóp 2026. július 30. – Bízz az intuíciódban

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja