Vas
Egy létfontosságú nyomelem, amely gazdagítja a vörösvértesteket és növeli a szövetek oxigénellátását, így erősíti a körmök szerkezetét is. Fogyassz ezért minél több vörös húst, kagylót és hüvelyeseket.
Kén
A kén egy másik létfontosságú ásványi anyag, amely erősíti a körmöket. Megtalálható a tenger gyümölcseiben, hagymában, fokhagymában és káposztában.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
