7 étel, ami segít a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében

Jó hír, hogy a diabétesz leggyakoribb fajtája – a 2-es típusú változat – megelőzhető. Akkor következik be, amikor a szervezetbe kerülő glükóz energiává alakításában segédkező inzulin hormonból valamilyen oknál fogva nem termelődik, vagy nem hasznosul elég. Noha tagadhatatlan a genetikai tényezők szerepe a dologban, megfelelő életmóddal még hajlam esetén is ki lehet küszöbölni.

Leveles zöldek

Kiváló magnéziumforrás minden olyan növény, amelynek elfogyaszthatjuk a lédús, zöld leveleit. 

Csonthéjasok

A dió- és mogyorófélék bővelkednek telítetlen zsírsavakban, zsírban oldódó vitaminokban, élelmi rostokban és antioxidánsokban is.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés

Ez az 5 leggyakoribb ok, amiért elveszítik varázsukat a hosszú távú kapcsolatok

A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai

A mese, ami visszahozta az életembe a megemlékezés igazi varázsát

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A kolléganőm mindig péntek délután talált meg a kéréseivel – ekkor húztam meg a határt

Éjszakai lábgörcs kínoz? Ezt tedd, hogy enyhüljön a fájdalom

Széles vádli és vastagabb boka? 4 csizmafazon, ami nyújtja a lábadat

Hortenzia teleltetése: így védd meg a fagytól, hogy tavasszal újra gyönyörűen virágozzon

A csillagjegye szerint ilyen barátnőt keres magának a pasi a szíve mélyén

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról