Csonthéjasok
A dió- és mogyorófélék bővelkednek telítetlen zsírsavakban, zsírban oldódó vitaminokban, élelmi rostokban és antioxidánsokban is.
Kutatások bizonyítják, hogy a belőlük rendszeresen, ám mértékkel fogyasztó embereknél alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
Próbáld ki őket joghurttal, fehér húsok ízesítőjeként vagy akár csak magukban!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
