7 étel, ami segít a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében

Jó hír, hogy a diabétesz leggyakoribb fajtája – a 2-es típusú változat – megelőzhető. Akkor következik be, amikor a szervezetbe kerülő glükóz energiává alakításában segédkező inzulin hormonból valamilyen oknál fogva nem termelődik, vagy nem hasznosul elég. Noha tagadhatatlan a genetikai tényezők szerepe a dologban, megfelelő életmóddal még hajlam esetén is ki lehet küszöbölni.

Leveles zöldek

Kiváló magnéziumforrás minden olyan növény, amelynek elfogyaszthatjuk a lédús, zöld leveleit. 

Csonthéjasok

A dió- és mogyorófélék bővelkednek telítetlen zsírsavakban, zsírban oldódó vitaminokban, élelmi rostokban és antioxidánsokban is.

Olvass még a témában

A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó

Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?

3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt

Az ősz nem csak melankóliát hoz, a vágyaidat is felerősítheti

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Napi horoszkóp 2026. október 23. – A Nap a Skorpióba lép, ami szenvedélyessé tesz

Így védd meg a rozmaringot a téli fagytól: ez a takarás sokat segíthet

5 divatszín, ami meglepően nagyot megy a 2026-os őszi szezonban