Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

istockphoto.com / Liudmila Chernetska

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Szinte null kalóriás ételek, amelyekből...

Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

Írta Balatoni Dóra 2026.02.19.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Évről évre egyre inkább odafigyelünk arra, hogy mennyi felesleg van rajtunk. Mindezt nemcsak ego kérdések miatt, hanem egészségügyi szempontból sem mindegy, vannak-e rajtunk kellemetlen pluszkilók. Szerencsére nem kell koplalnunk, csupán az étrendünket kell egy kicsit jobban átgondolni. Rengeteg olyan zöldség és gyümölcs kapható, amelyben gyakorlatilag alig van kalória, így bármennyit fogyaszthatunk belőlük, nem fogunk elhízni. Mutatjuk, melyekből válogass, ha szeretnél odafigyelni az alakodra!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

5 csillagjegy, akire október végén rámosolyog a szerencse

1/12 Zellerszár

Bár nem mindenki rajong érte, egészségünk szempontjából egy igen értékes zöldség a zeller. 95 százaléka víz, ami a diétánk szempontjából nagyon fontos, és egy adaggal fedezhetjük az ajánlott napi K-vitamin-bevitel 30 százalékát.

Fogyasszuk frissen, pár nap után ugyanis csökken a benne lévő hasznos anyagok mennyisége.

2/12 Tojásfehérje

A tojásfehérjét szinte korlátlanul lehet fogyasztani még annak is, aki szigorú diétát követ.

Adj hozzá egy kis paradicsomot és a világ legegészségesebb omlettjét készítheted el belőle reggelire, csupán az olajat kell hanyagolnod.

Olvass még a témában

„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel

Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást

„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél

3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem

3/12 Fejessaláta

A saláta tele van A- és C-vitaminnal, folsavval és vassal, viszont jó hír a fogyókúrázóknak, hogy gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, ezért a nagy mennyiségű fogyasztása sem okoz súlygyarapodást.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá

Ragacsos a konyhaszekrény ajtaja? Így tisztítsd meg egyszerűen

Ha a férfi nem kívánja a szexet: 3 kimondatlan ok a háttérben, amiről sosem beszélnek nyíltan

Így készíts székelykáposztát, ami másnap még finomabb lesz

3 csillagjegy, akinek szoros viszonya van a nagyszüleivel

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!