Haragterápia
A haragterápia egy olyan stresszoldó módszer, amit nagyon sokan alkalmaznak anélkül, hogy tudatában lennének annak, hogy mit tesznek. Egy olyan folyamatról van szó, amelyben az elfojtott agressziót szabadjára engedjük, de szigorúan csak gondolati szinten.
Ha megbántva érezzük magunkat, igazságtalan helyzetbe kerülünk például a munkahelyünkön, akkor automatikusan védekezni kezdünk. Az erkölcsi neveltetésünkhöz mérten próbáljuk rendezni a helyzetet, de előfordul, hogy a beletörődés vagy az elfogadás nem vezet eredményre.
Ilyenkor fejben használhatjuk a haragterápiát. Ne lepődj meg, ha elsőre az jut eszedbe, hogy legszívesebben az életére törnél annak, aki megbántott. Megéled ezt az érzést, de máris megszólal a vészcsengő a fejedben, hogy ezt azért mégsem szabad. S így megy ez mindaddig, amíg végül rátalálsz egy reális kompromisszumra, melyet megcselekedve nem kerülsz nagyobb bajba, de elégtételt vehetsz. Sokszor ennek a lehetőségnek a megtalálása elegendő is arra, hogy a helyére tedd magadban a dolgokat, s elkezdj továbblépni, elengedni a sérelmeidet. Olvass még a témában
„Segítség, elalszok a munkahelyemen!” – Apró trükkök, amikkel magadhoz térhetsz
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
„A kozmikus sugárzás hatással van a szerveinkre” – Légiutas-kísérők mesélnek
37 éves vagyok. Már nem sikeres akarok lenni, hanem elégedett
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
