2. Tervezz előre!
Nem véletlen, hogy a mealprepnek, azaz a kaják előre elkészítésének és dobozolásának olyan nagy divatja van. A félrekajálást ugyanis úgy tudod a legjobban kivédeni, ha tényleg nagyjából egy hétre előre minden étkezésedet megtervezed, és olyan nassolnivalót is raksz, ami ugyanolyan egészséges, de segít egy kicsit, ha rossz a hangulatod. Így biztosan nem a tábla csokiért fogsz nyúlni, ha rád tör az ehetnék.
