Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha a hideg végtagok és a fáradtság a mindennapi életet is megnehezítik, vagy pihenés mellett sem javulnak, érdemes felkeresni a háziorvost. Egy alapvető kivizsgálás és vérvétel több lehetséges okot is segíthet kizárni vagy felismerni.
A vérkép, a vasraktárak, valamint a pajzsmirigy működését jelző laborértékek vizsgálata az orvos döntése alapján szóba jöhet. Ha pedig a hideg ujjakhoz elszíneződés, zsibbadás vagy fájdalom is társul, azt különösen fontos megemlíteni a vizsgálaton.
Mit tehetsz addig?
A kezek és lábak melegen tartása természetesen sokat segíthet, de érdemes az életmódra is figyelni. A rendszeres mozgás, akár egy rövid séta is javíthatja a vérkeringést, emellett fontos a megfelelő folyadékbevitel és a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend. Olvass még a témában
Vasban gazdag ételek, például húsok, hüvelyesek és zöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása része lehet az egészséges étrendnek, de vaspótlást vagy más étrend-kiegészítőt nem érdemes pusztán a tünetek alapján elkezdeni. Először az okot érdemes tisztázni, különösen akkor, ha a fáradtság és a hideg végtagok tartósan fennállnak.
Ha tehát ősszel feltűnően gyakran fázik a kezed és a lábad, miközben az energiád is hetek óta alacsony, ne könyveld el automatikusan az időjárás számlájára.
Következő cikkünk4 zodiákus, akit súlyos árulás érhet – erre figyelmeztetnek a csillagokOktóberben több olyan bolygóállás is kialakul, amely az asztrológia szerint bizalmi kérdéseket, elhallgatott dolgokat és feszült kapcsolatokat hozhat felszínre. A Vénusz retrográd mozgása, majd a Merkúr hátrálása különösen érzékennyé teheti a párkapcsolatokat és a közeli emberi kapcsolatokat. Négy csillagjegy most könnyebben…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
