VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Ami a tinédzserkorunk végén és a húszas éveink elején még vicces és kalandos, az később egyre több szorongást okozhat – lehet, hogy korábban úgy érezted, egy-egy görbe este után nincs semmi bajod, újabban meg rád tör a bűntudat, ha túl sokat iszol. De nyugodj meg, nem vagy vele egyedül! A másnapos szorongás egy létező dolog, ami azért jelentkezik, mert elveszted a kontrollt a saját cselekedeteid felett. Könnyű rajta túltenni magad – próbáld ki ezeket a tippeket!
Tudatosítsd magadban, hogy nem csináltál semmi rosszat!
Ahogyan növünk fel, a társadalmi elvárások akarva-akaratlanul is hatással vannak ránk. Hiába tudod ésszel, hogy nincs baj egy-két görbe estével néha, elkezdheted szégyellni magad azért, hogy mit gondolhatnak rólad mások, és hogyan férhetsz bele mások értékrendjébe azzal, hogy kicsit többet ittál a kelleténél. Tudatosítsd magadban, hogy tulajdonképpen nem csináltál semmi rosszat, és nincs miért szégyenkezned!
Vedd át magadban, mire emlékszel az estéből!
Rosszabb esetben semmire, jobb esetben mindenre – de könnyebben megnyugszol, ha tudod, hogy igazából nem csináltál semmilyen hülyeséget, nem voltál nevetség tárgya, és korántsem voltál olyan szörnyű, mint amilyennek a saját fejedben elképzeled. Nagy az esély arra, hogy amire te élénken emlékszel, az másoknak fel sem tűnt, ezért nem érdemes sokáig idegesítened magad rajta.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nem szégyen magányra vágyni. 3 jel, hogy túl sok időt töltesz a pároddal
