Ki korán kel, aranyat lel?
Nem biztos, de a kiegyensúlyozott alvásra jobb esélye van. A pacsirta típusú emberek ugyanis – akik korán kelnek és fekszenek – belső ritmusa gyakran éppen egybeesik a napkeltével és –nyugtával, így sokkal több napfényt vehetnek magukhoz, mint bagoly társaik.
Ez pedig jótékonyan befolyásolja a hormonháztartást, s vele együtt a melatonin-termelést.
Alvás vagy szex?
Az amerikaiak negyede állítja, hogy ágyba kerüléskor már túl fáradt a szexhez, Magyarországon pedig még nem készült kutatás erre vonatkozóan. Olvass még a témában
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Te hány szünetet iktatsz be a munkanapodba? így teremts egyensúlyt munka és magánélet között
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Márpedig a testiség hanyagolása az érzelmi egyensúly felborulásával idegrendszeri problémákhoz vezethet. A szakértők javasolják, hogy aki rendszerint túl fáradt az esti összebújáshoz, időzítse a dolgot reggelre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
