Túl sokat alszol!
Köztudott, hogy az alváshiány súlygyarapodáshoz vezethet, mely nagyrészt az étvágygerjesztő hatású kortizol hormon megemelkedett szintjének köszönhető. Kiderült azonban, hogy ennek ellenkezője is hasonló folyamatot indíthat el a szervezetben. A kutatók vizsgálataik során arra jutottak, hogy a túl sok alvás ugyancsak hizlalhat.
A PLOS One nevű tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál a személyeknél, akik több mint 10 órát töltenek alvással, nagyobb eséllyel alakulhat ki magasabb testtömegindex, mint azoknál, akik „mindössze” 7-9 órát szánnak az éjszakai pihenésre. A kutatók úgy vélik, hogy 7-8 óra alvás elegendő lehet ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket, és közben energikusak maradunk.
A PLOS One nevű tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál a személyeknél, akik több mint 10 órát töltenek alvással, nagyobb eséllyel alakulhat ki magasabb testtömegindex, mint azoknál, akik „mindössze” 7-9 órát szánnak az éjszakai pihenésre. A kutatók úgy vélik, hogy 7-8 óra alvás elegendő lehet ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket, és közben energikusak maradunk.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!