Zsírégető finomságok
Az eper amellett, hogy zamatos és finom, a fogakat is fehéríti, de nem csak ezért érdemes minden nap egy adaggal elfogyasztanod az illatos, piros gyümölcsből. Az eper gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban, melyek elősegítik a fogyást, de finoman salaktalanít és enyhe vízhajtó hatása is van.
A napjában többször, több adagban fogyasztott eper így megkönnyíti az emésztést, javítja az anyagcserét, és kifejezetten jót tesz a hasi zsírpárnák ellen. Akár magában, akár köretként fogyasztod vagy a müzlidet gazdagítod vele, az eper biztosan jó választás.
Ha a diétát még hatékonyabbá szeretnéd tenni, akkor az étrendedet egészítsd ki rebarbarával is, ami szerencsére egyszerre érik az eperrel, és jól is illik hozzá ízben. Olvass még a témában
„Azt hittem, ott hal meg a műtőasztalon” – Sebészek mesélik el a legijesztőbb élményeiket
A nőknek még mindig szégyellniük kell magukat azért, mert van testük?
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
Szenvedély és újjászületés: így hat rád a csillagjegyed szerint a Skorpió szezon
A rebarbarának különösen magas a rosttartalma, így megkönnyíti az emésztést és megszünteti a puffadást, de a benne található A-, B1-, B2- és C-vitamin egyaránt elősegíti a zsírok lebontását, káliumtartalmának köszönhetően pedig a pangó víztől is megszabadít.
Ha eperrel és rebarbarával szeretnéd meggyorsítani a fogyást, akkor rendszeres testmozgás és változatos étkezés mellett naponta legalább két, de inkább három alkalommal fogyassz a lédús gyümölcsökből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
