Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval és friss eperrel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt spárgával és eperrel.
Olvass még a témában
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: rebarbarás, banános turmix.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék eper, kockákra vágva, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: rebarbarás eperleves.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
