Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós zsírszegény túróval és friss eperrel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt spárgával és eperrel. Olvass még a témában
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?
Így változik meg az étvágyad a ciklus különböző szakaszaiban
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: rebarbarás, banános turmix.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék eper, kockákra vágva, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: rebarbarás eperleves.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
