Kreatív megoldások az „énidő” megteremtéséhez
A kreativitás az élet számos területén kulcsfontosságú, és az „énidő” megszervezésére is igaz. Az egyéni szabadságot adó tevékenységeinket sokféle érdekes formában valósíthatjuk meg, amelyek alkalmazkodnak a családi élet dinamikájához. Ha kisgyermekes anya vagy, nem feltétlenül szükséges, hogy az „énidő” kizárólag az otthon elhagyását jelenti. Találj örömet a kis dolgokban is.
Például egy este, mikor a gyerekek már ágyban vannak, fedezd fel a tudatos jelenlétet egy relaxációs meditáció segítségével. Továbbá, ha számodra a fizikai aktivitás a lényeg, válassz online jóga- vagy tornarendezvényeket, amelyek lehetővé teszik, hogy a szobák kényelméből töltsd fel fizikai és mentális akkumulátorodat.