Energiát adó dolgok (TÖLTŐDÉS)
- Kreatív tevékenységek (pl. festés, zenehallgatás, dekorálás)
- Jó társaság, ahol önmagad lehetsz
- Séta természetben, friss levegő
- Zene, ami boldoggá tesz (akár táncra is perdítesz)
- Barátnős, nevetős beszélgetések
- Inspiráló munkák, ahol kibontakozhatsz
- Dopamin decor, gyerekes kiegészítők – minden, ami vidám és színes
- Érzelmileg biztonságos, elfogadó közeg
- Írás vagy alkotás, amikor szabadon jöhet, ami belőled fakad
Energiát elszívó dolgok (LEMERÍTŐ)
- Mások elvárásainak való megfelelés, „maszkviselés”
- Szorongás, túlgondolás
- Kritikus, kontrolláló emberek (pl. múltbeli családi minták)
- Túlpörgés, ha mindig „jókislányként” kell működni
- Munkahelyi stressz, ha túl sok a megfelelési kényszer
- Ha el kell nyomnod a valódi érzéseidet (pl. düh, félelem)
- Ha nem tudsz időt adni magadnak a töltődésre
- Hideg, érzelmileg zárt légkör
- Önkritika, amikor nem tudod elfogadni a gyengébb pillanataidat
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
