Természetes hangulatjavító
A dalolászás olyan antidepresszáns, ami nem kerül semmibe. Egy 2018-as kutatás az „Énekelj szívből” projekt keretében közös énekórákat tartott, többek között olyan embereknek, akik bevallottan valamilyen mentális betegségben szenvedtek. Minden résztvevő jobb kedélyállapotról és emelkedettebb általános hangulatról számolt be a részvétel után.
Kiváló stresszoldó
Éneklés után bizonyítottan alacsonyabb a kortizol, azaz a stresszhormon szintünk. Ez a jelenség a kórusban és az egyedül éneklőknél is kimutatható volt, éneklés után tehát nem véletlenül érezzük magunkat nyugodtabbnak. Az egyedüli kivétel ez alól az a helyzet volt, amikor valaki színpadon énekelt, a lámpaláz ugyanis stresszt és szorongást okoz, olykor még a legtapasztaltabb előadóknál is.
Olvass még a témában
Kitolja a fájdalomküszöböt
A dobolás, a tánc és az éneklés olyan hormonokat stimulál az agyban, mint például az endorfin, de csak abban az esetben, ha ezt csoportosan tesszük. A hormon hatására fájdalomküszöbünk kitolódik, ami elsősorban a közös jó élmény pozitív hatása.
A cikk folytatódik, lapozz!
