8 óra munka, 8 óra pihenés…
A 8 órás munkaidő az ipari forradalom utáni időszakban született meg, amikor még 10-16 órát dolgoztak keményen az emberek. A Ford volt az első cég, amelyik kíváncsiságból bevezette a 8 órás munkaidőt, és a tapasztalatok alapján úgy döntöttek, hogy maradnak ennél a beosztásnál.
Az alkalmazottaik jóval termékenyebbnek bizonyultak nemcsak az óránkénti teljesítményt tekintve, de a teljes munkaidőt nézve is, és két éven belül megduplázták a profitot.
Egy nemrégiben végzett felmérés az Egyesült Királyságban azt mutatta ki, hogy az emberek átlagosan 2 óra 53 percen át végeznek valóban hatékony munkát, a 8 órás munkaidő fennmaradó részében a közösségi média felületein aktívak, és az interneten talált egyéb híreket olvasnak, a kollégáikkal társalognak nem munkával kapcsolatos dolgokról, esznek, sőt, gyakran az is előfordul, hogy épp más munkahelyet keresnek.
A munka közben tartott rövidke szünetek segítenek újra megtalálni a fókuszt, és hatékonyabban dolgozni. Ha nem tartunk néhány perces pihenőket rendszeres időközönként, a teljesítményünk romlik. Olvass még a témában
Az agyunknak elengedhetetlenül szüksége van arra a kis időre, amikor látszólag nem csinál semmit. Ilyenkor értelmezi és tárolja az információkat, vagy éppen ilyenkor jön rá a mélyebb összefüggésekre és egyes dolgok jelentésére, asszociál és új ötletek születnek. Ilyenkor pattannak ki a fejünkből a legeredetibb gondolatok.
Semmit sem csinálni köztudottan kifejezetten nehéz. De bármi, ami kicsit is megmozgatja a képzeletünket, vagy ami más jellegű gondolkodást igényel, mint az a munka, amit végzünk, jó lehet, és nemcsak kreatívabbá tesz, hanem a hatékonyságunkat is növeli. Szintén kikapcsol egy kellemes séta a természetben, a meditáció, vagy bármilyen kézműves, alkotó tevékenység.
Következő cikkünkMár azzal is jót teszel magadnak, ha heti két órát töltesz a természetbenAz nem új információ, hogy a természetben töltött idő hasznos az egészségnek: a japánoknak már külön terápiás erdőjárásuk is van, amit erdőfürdőnek neveznek, és azért csinálják, hogy feltöltsék a betondzsungelben elfáradt lelküket. De mennyit kéne a szabadban lennünk ahhoz, hogy érezzük a pozitív változást? Egy friss kutatás…A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
