Ananászlé
Az ananász bromelaint tartalmaz: egy olyan enzimet, amely segíti az emésztést és csökkenti a szervezetünkben esetlegesen jelen lévő gyulladásokat. Sőt, még a rendkívül kellemetlen vastagbélgyulladás tüneteit is enyhítheti, amely általában puffadással és kiszáradással jár. Ha pedig ceyloni fahéjat is adsz hozzá, akkor mérsékeli az étvágyadat és a vércukorszintedre is pozitívan hathat.
Hozzávalók: 1 1/2 csésze ananász, 2 1/2 evőkanál lime leve, 1 teáskanál őrölt ceyloni fahéj, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vágd az ananászt kisebb darabokra, és tedd egy turmixgépbe. Turmixold össze alaposan, majd öntsd az ananászlevet egy pohárba. Add hozzá az őrölt ceyloni fahéjat, a lime levét és ízlés szerint a fekete sót. Keverd össze az egészet, és reggel, éhgyomorra idd meg.
Hozzávalók: 1 1/2 csésze ananász, 2 1/2 evőkanál lime leve, 1 teáskanál őrölt ceyloni fahéj, fekete só (ízlés szerint)
Elkészítés: vágd az ananászt kisebb darabokra, és tedd egy turmixgépbe. Turmixold össze alaposan, majd öntsd az ananászlevet egy pohárba. Add hozzá az őrölt ceyloni fahéjat, a lime levét és ízlés szerint a fekete sót. Keverd össze az egészet, és reggel, éhgyomorra idd meg.
Gyömbéres citromlé
Ha az emésztésünkről van szó, a gyömbért sokan igazi csodaszernek tartják. Védi és gyógyítja a bélrendszert, gyorsítja a táplálék mozgását a szervezetünkben, valamint csökkenti a puffadást és a görcsöket. A citrom pedig egy kitűnő C-vitamin forrás, és méregtelenítőként is jól funkcionál. A benne található pektinek (egyfajta élelmi rostok) pedig lelassítják a cukrok és a keményítők emésztését, ami szintén előnyös az egészségünk szempontjából.
Hozzávalók: 1 ujjnyi gyömbér, 1 teáskanál citrom leve, 1 csésze hideg víz, 3/4 teáskanál őrölt kömény
Elkészítés: tisztítsd meg és vágd a gyömbért apró darabokra, majd dobd egy turmixgépbe. Add hozzá a hideg vizet, és turmixold össze. Vegyél elő egy poharat, és öntsd bele a gyömbéres vizet. Ezután add hozzá a citrom levét és az őrölt köményt. Keverd alaposan össze, és már kortyolgathatod is ezt az egészséges italt.
Forrás: ndtv.com
Hozzávalók: 1 ujjnyi gyömbér, 1 teáskanál citrom leve, 1 csésze hideg víz, 3/4 teáskanál őrölt kömény
Elkészítés: tisztítsd meg és vágd a gyömbért apró darabokra, majd dobd egy turmixgépbe. Add hozzá a hideg vizet, és turmixold össze. Vegyél elő egy poharat, és öntsd bele a gyömbéres vizet. Ezután add hozzá a citrom levét és az őrölt köményt. Keverd alaposan össze, és már kortyolgathatod is ezt az egészséges italt.
Forrás: ndtv.com
