Az év első hónapjaiban különösen sokan kapunk kedvet az életmódváltáshoz, vagy egyszerűen csak ahhoz, hogy leadjunk néhány kilót. Hogy ezt a szervezetünk számára is ideális módon tegyük, nem mehetünk el az olyan fontos tényezők mellett, mint a rendszeres testmozgás és az, hogy mit eszünk és iszunk. A rendszeres vízfogyasztás természetesen kulcsfontosságú, mellette viszont arra is megéri ügyelnünk, hogy tápláló, egészséges élelmiszereket fogyasszunk, és néhány emésztést serkentő italból is megéri kortyolgatnunk.
2/5 Étcsokoládés kávé
A hagyományos kávé köztudottan koffeint tartalmaz, amely hatékonyan serkenti az anyagcserét és fokozza az energiaszintet a szervezetünkben. Ezek együttesen pedig lehetővé teszik, hogy kevésbé érezzük magunkat éhesnek. Az étcsokoládé pedig a kutatások szerint hosszabb ideig biztosít teltségérzetet, és fokozza a szervezet anyagcseréjét, valamint a zsírégetést. Így ha a kettőt együtt alkalmanként, kis mennyiségben fogyasztod, a kapott ital kifejezetten jó hatással lehet a szervezetedre.
Hozzávalók: 1 teáskanál fekete kávé, 3/4 teáskanál reszelt étcsokoládé, 1/2 teáskanál őrölt lenmag, 1 csésze forró víz
Elkészítés: vegyél elő egy kávéscsészét, és öntsd bele a forró vizet, valamint a kávét. Ezután alaposan keverd össze, és add hozzá az őrölt lenmagot. Keverd jól össze az egészet, a tetejét pedig szórd meg alaposan a reszelt csokoládéval. Rendszeres és bőséges vízfogyasztás mellett ha semmilyen kellemetlenséget nem tapasztalsz (pl. puffadást) alkalmanként nyugodtan fogyaszthatod.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!