Desszert ebéd után
Persze tudjuk, hogy a desszerteket és édességeket nem szabad enni a fogyókúra alatt, de sokszor nehéz ellenállni nekik, pláne egy ebédet követően. Azonban ennek a szokásodnak muszáj búcsút intened, mert mindegy, hogy csak egy-két kocka csokit eszel vagy egy pudingot, ezzel akár az egész napi munkád kárba veszhet. Szakértők szerint inkább egyél ilyenkor rágógumit vagy mentolos (cukormentes) cukrot, hogy eltereld a figyelmed az édességekről.
Arra pedig különösen figyelj oda, hogy az étkezések ne maradjanak ki!
Sokan azt gondolják, ha nem esznek egyáltalán például ebédet, biztosan lefogynak, hiszen így kevesebb kalóriát juttatnak a szervezetükbe.
Az igazság viszont az, hogy így nemhogy nem fogsz fogyni, de a tested elkezdi zsírként elraktározni a bevitt ételeket, és vacsorára valószínűleg még többet eszel, mint egyébként tennéd. Olvass még a témában
