Drága Testem!
A nap folyamán bármikor, amikor falatoznál, kérdezd meg tőle, hogy valóban éhes, vagy csak azt akarja, hogy foglalkozz vele és valami hiányzik éppen számára. Az éhségnek meglehetősen egyértelmű jelei vannak, de sokszor ezzel csillapítunk érzéseket is. A másik véglet sem szerencsés, mikor szegény tested már összeroskad a napi gondok terhe alatt és nem látod el kellő energiával.
A legjobb az egészben, hogy ahogy egyre jobban kapcsolódtok egymáshoz, egyre tisztább és egészségesebb ételeket fogsz kívánni. Általában akkor jönnek a legdurvább falásrohamok és túlevések, amikor lelkileg is padlón vagyunk. Abban az állapotban biztosan nem mandulát kívánunk nasiként, hanem a lehető legegészségtelenebb dolgokat.
Amikor a tested viszont azt érzi, hogy törődsz vele és nem akarod őt kikészíteni egy olyan életmóddal, ami egyáltalán nem tesz jót nektek, akkor hirtelen a legjobb barátod lesz, akivel a világot is megválthatjátok.
Ezért működik minden diéta jobban, ha lelkileg kiegyensúlyozott valaki. Legyen bármi, amit megkívánsz, add meg neki, viszont figyelj oda, amint jelez, hogy elég. Az adag kontroll a legnagyobb titka és buktatója az összes diétának. Egyél lassan, rágd meg jól a falatokat, mert a testednek idő kell, mire a raktárai feltöltődnek energiával. Lassan, kíméletesen falatozva, viszont elképzelhető, hogy sokkal kevesebb étellel is jól fogsz lakni a jövőben. Olvass még a témában
