Egy kellemes ülőfürdő csodát tehet. Válassz hozzá egy jó illatú habfürdőt, fürdőkristályt vagy illóolajat is! Az illóolajok közül a narancs, a citrom és a levendula illata el szokta űzni a rosszkedvet. A melegtől a bőröd pórusai kitágulnak, így a vízben levő hatóanyagok könnyen beszívódnak, és ezek szintén sokat javíthatnak az állapotodon.Amennyiben a fürdés helyett inkább zuhanyozol, váltogasd a meleg és a langyos vizet! Ha bírod, néhány másodpercig akár hideg vizet is engedhetsz magadra, aztán újra válts át langyosra, majd melegre. A zuhanyozást langyos vagy hideg vízzel fejezd be!
Problémáid adódtak a munkahelyeden, a családodban? Fáradt vagy, unatkozol, rosszkedved van? Cikkünkben találsz néhány tippet, amelyek segítségével véget vethetsz depressziós hangulatodnak!
Fürdés és zuhanyozás
Táncolás
Bizonyára vannak kedvenc pörgős zeneszámaid a jelenből vagy a múltból, amelyekre szeretsz táncolni. Indítsd el a lejátszót, és hagyd, hogy a dallam és a ritmus magával ragadjon! Most ne figyelj a mozgásodra, inkább hagyd, hogy a testedet a hangulatod és a zene által felidézett érzések és gondolatok irányítsák! Ugrálj, hajladozz, tekergesd a csípőd, mozogj úgy, ahogy jólesik!
Nyolc év után egy mondat az autópályán, ami mindent átírt
