Táncolás
Bizonyára vannak kedvenc pörgős zeneszámaid a jelenből vagy a múltból, amelyekre szeretsz táncolni. Indítsd el a lejátszót, és hagyd, hogy a dallam és a ritmus magával ragadjon!
Most ne figyelj a mozgásodra, inkább hagyd, hogy a testedet a hangulatod és a zene által felidézett érzések és gondolatok irányítsák! Ugrálj, hajladozz, tekergesd a csípőd, mozogj úgy, ahogy jólesik!
Fény
Gondoskodj arról, hogy fényárba kerülj! Engedj be a szobába fényt, vagy kapcsolj fel egy kislámpát, és a fényét irányítsd magadra!
Ha süt a nap, menj sétálni! A fény serkenti a boldogsághormonok termelődését, így biztos, hogy a hatására sokkal jobb kedved lesz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
