Ha nem alszol jókor eleget
Nem arról van szó, hogy sosem mehetsz bulizni, vagy tönkrevágja az életedet, ha lesz egy gyereked, aki nyilván kiszámíthatatlanul alszik, és hozzá kell alkalmazkodnod a gondoskodás során. Azonban a hosszútávon, éveken, évtizedeken át tartó, felborult alvási ciklusok nagyban befolyásolják az egészségedet.
Először is a szervezeted nem tud feltöltődni, ugyanis a friss kutatások alapján a leghatékonyabban éjjel tudsz regenerálódni, mert ilyenkor az izmaid ellazulnak.
Emiatt pl. egyáltalán nem szerencsés éjszakai műszakban fizikai munkát végezni, vagy rendszeresen fennmaradni. Sajnos a szellemi munka sem éppen előnyös, mert a rengeteg feladatot végző agy is rászorul a karbantartásra, erre pedig szintén az éjszaka a legalkalmasabb. Rossz hír azoknak, akik éjszakába nyúlóan szeretnek dolgozni, tanulni, vagy akár csak tévét nézni! Olvass még a témában
